Programul complet
Comunicare & Siguranță Personală
Module
4
Durată
5h
Traineri
2
Format
Fizic
Livrat pentru CONAF Argeș, 30 octombrie 2026.
Despre training
Presiunea unei prezentări impecabile poate face dificil să vorbești natural. Acest training îi invită pe participanți să descopere cum pot comunica mai clar și cu mai multă încredere, rămânând autentici. Lucrăm cu emoțiile, prezența în public și în fața camerei, împreună cu tehnici de siguranță personală și autocontrol.
Pornim de la situații în care emoțiile și presiunea pot influența felul în care ne exprimăm. Sesiunile se concentrează pe pregătirea personală, relația cu publicul și transmiterea unui mesaj clar, într-un mod natural și autentic.
Temele sesiunilor
01 SAFEBUILDING – Siguranță Personală & Autocontrol
Cezar Cristea | 90 de minute
- Educație pentru siguranța personală: fundamentele și obiectivele spre care lucrăm.
- Reacții rapide și eficiente: adaptarea răspunsurilor la mediu și context.
- Stabilirea limitelor și autocontrol: repere practice pentru gestionarea propriilor reacții.
02 Psihologia expunerii & limbajul corporal
Daniel Pavel | 30 de minute
- Pregătirea înainte de scenă sau cameră: psihologia expunerii, reglarea stării, gestionarea emoțiilor de scenă și tehnica „ancorei de siguranță”.
- Prezența scenică: postură, gesturi și folosirea spațiului în timpul unei prezentări.
- Citirea sălii: observarea expresiilor, reacțiilor și energiei din sală; adaptarea mesajului prin observare, orientare, decizie și acțiune.
03 Storytelling & prezență în fața camerei
Daniel Pavel | 30 de minute
- Structurarea mesajului: organizarea discursului, folosirea poveștilor și găsirea ritmului natural al vorbirii.
- Comunicarea pe video: perspectiva din fața și din spatele camerei, gestionarea presiunii luminilor și păstrarea autenticității.
04 Optimizare psihofizică
Cezar Cristea | 90 de minute
- Optimizare psihofizică prin respirație: prezentarea și exersarea tehnicilor de respirație.
05 Întrebări & răspunsuri
Cezar Cristea & Daniel Pavel | 30 de minute
- Timp dedicat întrebărilor participanților, clarificărilor și discuțiilor despre temele abordate.
Ediții anterioare
- 30 octombrie 2026 – CONAF Argeș, program dedicat femeilor de afaceri din CONAF Argeș
